今回は体のお話です。
ここ1ヶ月ぐらい背中の痛みに悩まされています。
背中というか背骨が痛いです。
正確には肩甲骨の少し下の背骨のが痛いです。
さわっても痛みを感じます。
普段は特に痛みは感じないのですが起き上がるときやかがんだとき、背筋を伸ばしたときに痛みを感じることが多いです。
常に痛いのではなくたまに痛くて尚且つ激痛じゃない、青あざを押さえたときのような痛みで気になるけど特に気にしない日々を送っています。
はじまりは前触れもなく寝起きに痛み始め、特に気にせず「ほっとけば治るだろう」ぐらいに思ってました。
日が経つにつれても痛みが大きくなるわけでもありませんでしたし。
でも1ヶ月経っても痛みはとれず若干ですが痛みが増した気がしてきたのでさすがに心配になってきました。
そう思いながらもなんとなく過ごしていましたがなんとかしなくてはと思い友人から聞いたことを試してみました。
ある友人からのアドバイス
ある日友人にこの背中が痛いことを話すとその友人も同じような経験があったみたいです。
友人はあっさりと治ったようで、その方法は「マットレスの向きを変える」でした。
詳しく聞いてみるとマットレスは長く使うとヘタリが出てきます。
しかも人によっては腰の部分だけ跡が付きそこだけ少しだけヘコんでしまう時があります。
そのヘコみで腰が沈んでしまい寝ているときの姿勢が悪くなり背中が痛くなっていたようです。
なのでマットレスの向きを上下表裏入れ替えてそのヘコみから体をずらしたら治ったそうです。
これはいいこと聞いたと思いさっそくやってみました。
ちなみに背中が痛い話をこの友人に話したのはこの時で3回目だったのですがそこは触れずに感謝の意だけ伝えました。
当たり前のように内心ではもっと早く言えよと思ったのはここだけの話で。
やってみた結果
確かに自宅のマットレスを見てみると寝転んだときに腰がくる部分はヘコんでいるようで。
言われたとおり上下表裏入れ替えて普段どおり寝ました。
ヘコみがないおかげかちょっと快適にかんじましたしこれは期待できると思い夢の中へ。
で、起きました。
結果から言うと少しだけマシになりました。
今までどおり痛みはありますが昨日よりはマシかな、ぐらいです。
さすがに1日だけではこんなものだろうと思っていましたし、すぐに痛みがなくなるなんて思ってません。
そしてそこから1週間。
はい、元通りの痛みになりました。
結論は治りませんでした。
さすがに毎日マットレスの向きは変えれません。
週1回でも無理です、めんどくさがり屋です。
なので今も痛いです。
まとめ
残念ながら痛みがなくなることはありませんでした。
でも友人はマットレスの向きを入れ替えて治ったらしいのでそれで治る人もいるようです。
自分はダメでしたが、もし同じ症状がある人は寝る向きを変えてみたりマットレスを上下表裏を変えてみて下さい。
意外と改善されるかもしれませんし是非お試しあれです。
友人に効果を伝えたら半笑いで「トゥルースリーパー買うしかないね」と言われました。
なんとなく言ったことでしょうが本気で購入を考えていたりします。
ではまた次回。
